Собираясь на длительную прогулку на морозе, наденьте несколько слоев одежды – воздух между ними удержит тепло.
Не рекомендуется носить металлические украшения, так как металл остывает значительно быстрее тела человека.
Сопротивляемость холоду снижается с возрастом, а также у заядлых курильщиков. Перед выходом нужно плотно поесть, возможно, организму потребуется много энергии для борьбы с холодом. Неплохо взять с собой термос с горячим чаем.
«Согревание» с помощью алкоголя может привести к тяжелым последствиям, так как дает лишь иллюзию тепла и нарушает адекватное восприятие.
Если чувствуете, что ноги-руки начинают замерзать, немедленно начинайте двигаться, позже делать это будет уже больно. Почувствовав замерзание конечностей, согрейтесь в любом теплом помещении.
В транспорте постарайтесь сесть, так как часто процесс согревания сопровождается сильными болезненными ощущениями и головокружением вплоть до обморока.
НЕЛЬЗЯ подвергать обмороженное место повторному замерзанию – травма будет намного серьезней!
Куда обращаться за помощью:
- единая служба спасения 112;
- центр управления в кризисных ситуациях, тел. 8 (831) 437-47-01;
- Нижегородский территориальный центр медицины катастроф, тел. 8 (831) 250-94-01;
- городская больница № 1 травматологический пункт г. Дзержинска, пр. Дзержинского, 17, тел.: +7 (8313) 37-37-20, +7 (8313) 26-25-00, +7 (8313) 37-36-06 (круглосуточно).
Технический перерыв: пн-вс 6:30-8:00, 11:00-11:30, 13:15-14:00, 17:00-17:30, 19:30-20:00, 23:00-23:30, 3:00-3:30.
Ранее главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая дала свои рекомендации для жителей региона на зимние каникулы.
