Елена Сиротинская: «Больше овощей, фруктов и движения!»

С наступлением весны слово «авитаминоз» становится очень популярным.
Вялость, утомляемость, раздражительность, тусклые волосы, ломкие ногти, сухая
кожа… Вердикт окружающих будет однозначным: недостаток витаминов в организме.
Но так ли верен этот диагноз? Узнаем у врача-терапевта ГБУЗ НО «Городская
больница №2 г.Дзержинска» Елены Сиротинской.
Что такое авитаминоз?

  • Елена Валерьевна, в конце февраля – начале марта многие горожане
    жалуются на плохое самочувствие, снижение работоспособности, сонливость и прочие
    предвесенние «прелести». Это – признаки авитаминоза?
  • В данном случае этот термин употреблять не совсем корректно. На самом деле,
    авитаминоз – серьезное заболевание, связанное с острой нехваткой витаминов в организме
    человека, которая граничит с тяжелым патологическим состоянием и даже смертью. Но в
    нашей стране оно практически не встречается: не то время и не тот уровень жизни. Самые
    известные последствия авитаминозов — цинга при нехватке витамина С, рахит у детей и
    размягчение костей у взрослых при нехватке витамина D.
    У современного городского жителя бывает лишь некоторый недостаток витаминов и
    микроэлементов, и называется это, соответственно, гиповитаминоз либо
    гипомикроэлементоз. Чаще всего такое состояние – спутник ранней весны, поскольку в
    зимние месяцы организм традиционно недополучает целый ряд витаминов и
    микроэлементов. Осенью и зимой в средней полосе России преимущественно пасмурные
    дни, резкая перемена погоды – то оттепель, то морозы. Все это тоже приносит мало радости
    организму.
  • Каких витаминов не хватает чаще всего?
  • Начнем с солнечного витаминчика. В нашей полосе не найдешь ни одного
    человека, у которого в это время года будет нормальный уровень витамина D. Поэтому его
    обязательно нужно принимать, начиная с сентября, по апрель.
  • В какой дозировке?
  • По поводу дозировки нужно посоветоваться с доктором. Для детей, взрослых,
    пожилых, для людей с хроническими заболеваниями – она различна. Так что обязательно
    принимайте витамин D и пользуйтесь каждым солнечным деньком: выходите на улицу,
    подставляйте лицо солнечным лучам.
  • Можно ли получить этот витамин в солярии?
  • Конечно, солярий способствует выработке витамина D, но к его посещению следует
    относиться с осторожностью. Все должно быть с профилактической целью и в меру. Если
    ходить в солярий один раз в две недели, это допустимо. При более частом посещении
    включаются другие процессы, вредные для кожи.
    От А до Е
  • Итак, про солнечный витамин поговорили – перейдем к королю витаминов,
    витамину С. Он отвечает за иммунитет человека. Именно поэтому его рекомендуют
    принимать во время болезни: для стимуляции иммунной системы. Вот сейчас для лечения
    ковида мы назначаем дозировку не менее 1000 мг в день. Витамин С содержится, конечно, в
    цитрусовых, а также в капусте, луке. Кстати, капусту лучше употреблять в еду после
    минимальной термической обработки: при долгой варке витамин С практически
    уничтожается. Квашеная капуста, репчатый лук с растительным маслом — отличные и
    полезные блюда.
    Витамины группы В влияют на состояние кожи, зубов, десен, на нервную систему,
    участвуют в кроветворении. Нехватка витаминов этой группы приводит к сухости кожи,
    кровоточивости десен, небольшому снижению гемоглобина. Витамин В содержится в
    злаковых и бобовых культурах.
    И, наконец, витамины А и Е. Первый отвечает за состояние кожи, качество зрения.
    Содержится в моркови, свекле, тыкве, печени трески. В свою очередь, Е – витамин
    молодости, самый мощный антиоксидант, который участвует во всех обменных процессах
    организма. Содержится в растительных маслах, зародыше пшеницы, злаках грубого помола.
  • Кого в первую очередь ждет весенний гиповитаминоз?
  • Людей со скудным рационом питания или, наоборот, имеющих большие проблемы
    с лишним весом и употребляющих много «пустых» калорий. А также тех, кто часто
    нервничает. Ведь стрессы истощают нервную систему, а она является основным регулятором
    обменных процессов в организме. Другими словами, стрессы уменьшают запасы витаминов.
    Кроме того, преждевременному использованию полезных веществ в организме,
    включая витамины, способствуют тяжелые физические нагрузки. А вот умеренные
    регулярные упражнения активизируют кровоток, что улучшает перемещение витаминов к
    органам и тканям.
    Наконец, в группу риска входят курильщики и люди, ведущие малоподвижный образ
    жизни. Верный спутник гиповитаминоза — гиподинамия. Поздней осенью и зимой многие,
    ссылаясь на плохую погоду, редко выходят на прогулку: все чаще сидят дома, перед
    телевизорами и компьютерами. Надо, несмотря ни на что, вести активный образ жизни и не
    забывать о том, что свежие овощи и фрукты должны присутствовать в вашем рационе
    каждый день!
  • Но в качестве магазинных продуктов, а особенно фруктов, привезенных из
    других стран, не всегда можно быть уверенным. Возникает резонный вопрос: осталось
    ли в них что-нибудь полезное, если они даже не портятся при хранении?
  • Согласна с вами. Поэтому старайтесь употреблять фрукты, которые свойственны
    нашей территории проживания. Ну и, конечно, огород вам в помощь. Наши традиционные
    овощи – морковь, свекла, лук, тыква, капуста – это кладезь витаминов.
  • Съесть весь ежедневный объем зелени, овощей, фруктов, ягод далеко не
    каждому под силу, да и не всем по карману…
  • И практически невозможно точно рассчитать меню, чтобы туда входили абсолютно
    все необходимые витамины и микроэлементы. Поэтому в межсезонье рекомендуется
    употреблять специальные витаминные комплексы.
    Вместо самодиагностики – визит к терапевту
  • Существует мнение, что от синтетических витаминов толку нет и надо есть
    только свежие овощи и фрукты…
  • Это неправда. Витамины последнего поколения – это качественные, химически
    чистые соединения, которые сбалансированы в точной терапевтической дозе. Они
    практически не вызывают аллергии и побочных эффектов, не токсичны, не накапливаются в
    организме, не влияют отрицательно на органы выведения — печень и почки. Хотя, безусловно,
    чем больше в вашем рационе продуктов растительного происхождения, тем лучше. Особенно
    весной.
  • Значит, можно идти в аптеку, купить наиболее понравившийся препарат и
    начать его принимать?
  • Все же это лучше сделать после визита к терапевту. Не стоит заниматься
    самодиагностикой и самостоятельным назначением лекарственных препаратов! Врач
    проведет осмотр, выслушает жалобы, назначит необходимые анализы. Может, ваше
    недомогание – вялость, утомляемость, раздражительность – следствие не нехватки
    витаминов, а какого-нибудь более серьезного заболевания? К примеру, признаки неполадок в
    эндокринной системе очень похожи на симптомы, которые большинство людей привыкли
    списывать на «сезонный авитаминоз». Часто бывает и так, что чего-то действительно не
    хватает, но совсем не того, что вы думаете. Например, может не хватать вовсе не витаминов,
    а микроэлементов — йода, магния, железа.
  • А может случиться передозировка витаминами?
  • Может. Нарушения работы организма, вызванные избыточным количеством
    витаминов, называют гипервитаминозом. Причиной гипервитаминоза чаще всего является
    прием препаратов, содержащих витамины в больших дозах. Кроме того, он может
    возникнуть, если вдобавок к витамину в таблетке вы съедите чрезмерное количество
    продукта, богатого данным витамином. Примечательно, что некоторые симптомы
    гиповитаминоза и гипервитаминоза совпадают. Отличить их может только врач – собрав
    полный анамнез, проведя осмотр и обследование пациента. Поэтому, повторю, прием
    витаминных комплексов лучше обсудить с терапевтом, чтобы избежать ненужных
    последствий.
    Беседовала Екатерина КОЗЛОВА
    Фото Руслана Лобанова

Дзержинск: семидесятые годы

Что же это было за время, 70-е годы? Многие вспоминают о том периоде в
жизни города и страны, как о «золотом» веке. Но так ли это было на самом деле?
Давайте совершим небольшой виртуальный экскурс лет на сорок пять назад.
Город менялся на глазах
В тот период Дзержинск бурно развивался. Если в 60-е годы проспект Циолковского
обрывался вскоре после перекрестка с улицей Гайдара, то в начале 70-х дзержинцы стали
заселять и обживать новые высотные дома по обеим сторонам проспекта. В 1975 году
появился магазин, который тогда назывался «Универсам». В те годы он выглядел
непривычно, и в нем было что-то столичное. Именно тогда стали открываться магазины,
которые в народе прозвали «стеклянными». Огромные прозрачные окна и витрины тоже
казались чем-то новым.
Можно сказать, что в 70-е годы Дзержинск приобрел нынешние очертания.
Однажды, примерно в 1972 году, я ехал на автобусе со стороны поселка Желнино и был
поражен открывшимся видом. Вокруг пустынное пространство, но всюду что-то затевалось.
Выражение «город менялся на глазах» точно передает тогдашнюю ситуацию.
В 70-е годы в Дзержинске было построено несколько общеобразовательных школ.
Среди них и школа №27, появившаяся в новом микрорайоне в 1973 году. Я уже упоминал о
ней, когда писал об улицах города, но, рассказывая об очередном десятилетии из жизни
города, нельзя не сказать о первом директоре школы №27 Ефиме Берковиче, настоящем
подвижнике образования. В школе не только был создан музей Мусы Джалиля, но и сама
атмосфера поразительно отличалась от многих других образовательных учреждений. Здесь
жил дух свободы и творчества, инициативы школьников. Их предложения и фантазии не
отвергались, а активно поддерживались. Казалось бы, работа такого директора должна была
получать всемерную поддержку, но в жизни было не так. Ефим Михайлович постоянно
сталкивался с несправедливостью, о чем он честно написал в своей книге воспоминаний. Как
сильный человек, Беркович выдержал все испытания и в настоящее время возглавляет
еврейскую общину Дзержинска…
Дом книги тоже построен в 1975 году, и его открытие стало событием не только для
нашего города. Такой просторной и красивой библиотеки еще не было в области. Изменился
и район, прилегающий к Оке. Там появились типовые многоэтажки. Правда, был снесен дом,
где жил изобретатель радио Александр Степанович Попов.
Профессор в поисках копченой колбасы
В начале 70-х годов в магазинах еще «водились» продукты питания, и очереди были
не очень длинными. Однажды я увидел такую картину. В углу магазина собралась группа
людей в грубой одежде. Одни стояли, опершись о стену, другие сидели на полу. Они
приехали, как тогда говорили, «из района» и ждали, когда «выбросят» в продажу колбасу.
Прошло несколько лет, и фраза «В одни руки больше килограмма не давать» стала очень
популярной в очередях. А вскоре мы узнали, что такое талоны на колбасу. Но в начале
десятилетия еще не было ограничений, и гости нашего города покупали столько, сколько
могли унести. Местные жители ругались, а мне стало жалко этих усталых и плохо одетых
людей. Я тогда был молод и далек от хозяйственных проблем, но эта сцена осталась в
памяти.
Позднее у меня, уже студента, состоялся примечательный разговор с женщиной,
которая работала в сфере торговли. Судя по всему, у нее было только среднее образование, но
она вела себя очень уверенно.

  • Ты где учишься? — спросила она меня.
  • В университете.
  • А на каком факультете?
  • На филологическом, — ответил я, хотя не был уверен, что собеседница знает смысл
    этого слова. Но как же я был удивлен, когда она заметила, что хорошо знает многих
    преподавателей этого факультета.
  • И кого именно?
    Она начала перечислять одного за другим профессоров и доцентов.
  • А где вы с ними познакомились? — пробормотал я растерянно.
  • Как где? Да они постоянно у нас лекции читают, а потом, ясное дело,
    отовариваются…
    Любопытно, что место, где она работала, находилось в Дзержинске. Значит, ученые
    мужи и дамы не ленились ездить в наш город из областного центра, чтобы купить мясо, а
    может, и вырезку по казенной цене.
    Памятная сцена
    Дворец культуры «Корунд» в «Прогулках по городу» упоминался не однажды, но
    хочу поделиться еще одним воспоминанием. Итак, в зале проходит открытая репетиция
    Горьковского оркестра, а за дирижерским пультом стоит Мстислав Ростропович. Директор
    Дворца культуры М.П.Фрадин пригласил разных людей, в том числе мою маму, к которой он
    относился с большим уважением, а она взяла меня с собой. До начала концерта остается
    несколько минут, и вдруг начинается какое-то движение. Все оборачиваются в одну сторону.
    Оказывается, в зал вошел дирижер Кирилл Кондрашин. Он поставил перед собой
    магнитофон и сел в стороне от публики…
    А через несколько лет в этом же зале я был на встрече с Андреем Тарковским. Тогда
    на экраны вышел его кинофильм «Зеркало», который вызвал огромный интерес и бурные
    споры. Миновало несколько десятилетий, а я до мелочей помню и вопросы из зала, и ответы
    великого режиссера. Когда его спросили о любимых поэтах, Андрей Тарковский сказал, что
    больше всего любит Пушкина, а из XX века — Блока, Пастернака и стихи своего отца.
    Обычные слова, но они прозвучали поразительно трогательно.
    …Дом, где жил Александр Степанович Попов, Дворец культуры «Корунд», на сцене
    которого выступали люди, известные всему миру. Как говорится, что имеем, не храним. А
    потом дзержинцам приходится размышлять, что показать гостям в нашем молодом городе.
    Простой человек в непростое время
    В те годы постепенно менялся и стиль жизни. Люди по-прежнему ходили в гости, но
    теперь чаще звонили по телефону, благо у многих они появились. На улицах стало больше
    автомобилей. Но тогда их ставили в основном в гаражи, что, кстати, хорошо.
    Общество стало гораздо сложнее. Это нашло отражение и в культуре. На смену
    бодрым, постоянно улыбающимся героям кинематографа пришли противоречивые,
    сомневающиеся люди. А пропаганда упорно твердила о «простом» советском человеке. В то
    время мне довелось видеть разных людей: и сложных, и примитивных, но такого «простого»,
    а главное правильного человека встречать не приходилось.
    Сильно изменилась атмосфера в обществе, особенно после августа 1968 года.
    Хорошо помню напряженные разговоры взрослых (разумеется, это был круг думающих,
    интеллигентных людей). Но и с людьми, которых по инерции называли «простыми», властям
    предержащим было нелегко. Эти люди стали проявлять «несознательность». У них куда-то
    исчез трудовой энтузиазм, который и раньше был не очень сильным, а тут ну просто совсем
    пропал. Появились прогульщики и «несуны». Последние тащили все, что плохо или хорошо
    лежало у них на работе, а когда им напоминали о совести рабочего человека, резонно
    отвечали: «Все кругом колхозное, все кругом мое».
    Мне кажется, главное противоречие того времени заключалось в том, что сложным,
    бурно развивающимся обществом руководящие товарищи пытались управлять по старинке, с
    помощью лозунгов и указаний. Правда, в начале 70-х в стране еще чувствовалась энергия,
    которая была создана реализацией реформ Косыгина-Либермана. (Это очень интересная
    тема, но о ней нужно писать отдельно.) К сожалению, постепенно реформы были свернуты, и
    развитие экономики остановилось. Сначала это видели только специалисты, а к концу 70-х
    это почувствовали и рядовые граждане. В стране опять появились талоны.
    Женщина, нашедшая свое призвание
    Но в целом о том времени у меня остались приятные и яркие воспоминания. Я был
    молод, а молодость сильнее любых социальных передряг. В те годы в Дзержинске жило
    много интересных людей. Мне хотелось бы вспомнить художницу Анну Дикарскую.
    Анна Петровна начала рисовать, когда ей было 67 лет. Это само по себе удивительно.
    Более 200 работ успела создать художница. Среди них картины на исторические темы, такие,
    как «Казнь Степана Разина», «Иван Грозный и Малюта Скуратов». Интересны и сложные
    психологически тонкие картины: «Красильщики», «Лишняя». Но больше всего Анна
    Петровна любила рисовать цветы: ромашки, сирень, розы.
    Постепенно творчество Анны Дикарской обрело известность. В 1973 году у
    дзержинской художницы прошла персональная выставка в Горьком. В 1974 году ее картины
    выставлялись на Всесоюзной выставке самодеятельных художников в Москве. Полотна
    Анны Дикарской экспонировались в ГДР, Чехословакии, Франции. Часть ее картин находится
    в Доме народного творчества в Москве, другие – в Суздале. Работы Анны Дикарской
    помещены в каталог мирового «наивного» искусства. Хранятся они и в нашем краеведческом
    музее. А для меня судьба и творчество Анны Петровны Дикарской — яркий пример того, что и
    в почтенном возрасте человек может обрести свое истинное призвание.
    Анатолий МОВШЕВИЧ

Жизнь, полная воспоминаний

В русском языке слово «юбилей» появилось в начале XIX века и имело вполне
определенное значение — торжество, которое совершали через каждые 50 лет. С тех
пор многое изменилось, в том числе и регулярность празднования юбилеев.
Неизменным остается, пожалуй, одно: как и два столетия назад, лишь единицам
удается достичь столетнего рубежа, и такие долгожители всегда вызывали особое
уважение! Наша героиня — Антонина Григорьевна Аржанова — как раз из аксакалов:
6 марта она отпраздновала свой 100-й день рождения!
Правильный выбор
Тонечка родилась в 1921 году в Вязниках. Окончив в родном городе
педагогическое училище, она попала по распределению в село Никулино (тоже во
Владимирской области). Стать учителем начальных классов она захотела, глядя на свою
первую учительницу Марию Сергеевну — женщину очень приятную и открытую. Тогда же
объявила маме, что уже выбрала себе будущую профессию. Время показало, что выбор
был правильный, на всю жизнь.
– Когда спустя два года молодые учителя покидали Никулино, нас провожали всем
селом, детишки плакали, так им не хотелось с нами расставаться, – вспоминает Антонина
Григорьевна. – Конечно, мы были молодыми, задорными, поэтому за стенами школы
общение с детьми не прекращалось. Целые выходные проводили с ними, и даже с горок
катались все вместе.
Но в суровое военное лихолетье было не до бурных развлечений. Когда началась
война, Антонине и ее коллегам по сельской школе довелось трудиться на
торфоразработках, изведав все тяготы нелегкого труда.
Отработав в глубинке, Антонина переехала в Дзержинск. Было это в 1943 году.
Устроилась в физико-математическую школу №2. Через год молодому педагогу дали свой
класс, и пошло-поехало. Школа уже на тот момент считалась лучшей в Дзержинске, и тем,
кто приезжал познакомиться с молодым городом химиков, обязательно хотелось побывать
в этом учебном заведении. Отсюда и многочисленные проверки, комиссии…

  • Я жила прямо в лаборантской, – рассказывает Антонина Григорьевна. — Комнаты
    начали распределять, когда здание школы покинул госпиталь (школа №2 находилась в
    переулке Жуковского, где сейчас располагается Дзержинский филиал ННГУ им. Н.И.
    Лобачевского, — прим. О.К.). Очень тяжело жилось: нищета, отопления практически не
    было. Случалось такое, что просыпаюсь утром, а чай, оставленный в чашке с вечера,
    замерз, покрылся льдом. Писать на уроках было нечем, чернила готовили сами, и они
    тоже замерзали. Металлическим пером потыкаешь в чернильницу, лед пробьешь и
    пишешь, а в качестве тетрадок у ребят были книжные страницы или обои. ЗдОрово тогда
    помогали заводы, они давали нам бумагу. И несмотря ни на что, и в войну, и в
    послевоенные годы жили мы дружно, с уважением, все держались друг за друга.
    А в 1954 году в Дзержинск приехали представители Министерства иностранных
    дел СССР набирать учителей на работу в Германскую Демократическую Республику, в
    школу при министерстве. Стали вызывать кандидатов на беседу, отобрали пять человек,
    из которых в ГДР поехали трое. Одна из них – Антонина Аржанова, успевшая
    зарекомендовать себя с лучшей стороны.
    – Представляете, когда мы приехали, там набрали сразу девять первых классов! –
    восклицает Антонина Григорьевна. – В Союзе такого никогда не было…
    Учить пришлось детей военных и министерских сотрудников. Два года пролетели
    очень быстро.
  • Коллеги, оставшиеся дома, завидовали нам, — улыбается Антонина Григорьевна. —
    В ГДР работали две школы при министерстве: одна в Берлине, другая в Карл-МарксШтадте (ныне – Хемниц). Мы попали во вторую. В качестве здания под школу было
    отдано находившееся там ранее военное училище.
    На автобусе — по Восточной Германии
    В Карл-Маркс-Штадте было акционерное общество по добыче урана. Директор
    предприятия к тому времени уже шесть лет работал в Германии, и в школе учились двое
    его детей. Он взял шефство над учебным заведением.
  • Каждый выходной к школе подъезжал автобус, и для нас проводилась экскурсия,
    – поясняет Антонина Григорьевна. – Таким образом мы объездили всю Восточную
    Германию. Больше всего мне запомнились Бухенвальд, монумент «Воин-освободитель» в
    Берлине и походы в кино. А когда у учителей пришла пора летнего отпуска, директор
    шефствовавшего над школой предприятия отправил нас в пионерский лагерь на
    Балтийском море, где мы прожили два месяца со своими ребятами, с пионерами. Это было
    незабываемо!
    С немцами жили дружно, все вместе играли в волейбол, ходили в гости. 9 Мая в
    Советском Союзе тогда был еще рабочим днем, а в Германии – выходным. В этот день
    они приходили поздравлять русских с Днем Победы и обязательно приглашали в
    ресторан.
    – В ресторане мы в тот вечер здорово посидели, – вспоминает юбилярша. –
    Осталось в памяти, что на столе было много закусок, но порции были очень маленькие. А
    когда немцы пришли к нам в гости, наш стол, собранный по всем правилам русского
    гостеприимства, их очень удивил. Еще запомнилось, как во время месячника германосоветской дружбы для нас устраивали экскурсии на местные заводы и в школы. Мой класс
    пригласили в детский сад, я своих учеников попросила вести себя хорошо, чтобы подать
    пример будущим первоклассникам. Интересно, что когда мы туда пришли, дети тут же
    начали между собой меняться галстуками.
    Между тем на фоне заграничного благополучия специалистам из Союза
    приходилось помнить о строжайшей дисциплине. Однажды пронесся слух, что одну
    молодую учительницу досрочно отправляют домой. Кто-то подглядел и донес, что она
    встречается с советским солдатом, а такого рода общение было под запретом. Директор
    школы спросил у нее: «Зачем к тебе ходил солдат?», она в ответ: «Я ему воротнички
    подшивала к гимнастерке, а он меня учил играть на гитаре». С тем и уехала…
    А когда пришло время дзержинским учителям планово возвращаться на родину,
    устраивавший автобусные туры директор добывающего предприятия в знак
    благодарности за хорошую работу выписал им премиальные.
    Представлена к высокой награде…
    Муж Антонины Григорьевны, Леонид Семенович, с которым они в браке более 60
    лет, родом из Брянска. Там окончил лесохозяйственный институт и в 1951 году приехал в
    Дзержинск на практику.
    – Мы закладывали питомник в поселке Пушкино и дендрарий, – уточняет глава
    семейства. – Потом, через год, я опять приехал в Дзержинск, защитил проект по
    восстановлению лесов в дзержинском лесхозе и поехал в Читу, в Забайкалье, где работал
    лесничим в городском лесничестве. А потом уехал на реку Шилку. С Тоней мы тогда
    переписывались, вся любовь была в письмах. Три года общались на расстоянии, после
    чего воссоединились.
    У Антонины Григорьевны и Леонида Семеновича сын, внучка и два правнука
    (одному шесть лет, другому два годика). Хорошие ребятишки!
    – Я порой, конечно, начинаю брюзжать, но близких надо уметь прощать, мало ли
    какие ситуации случаются, – смеется Антонина Григорьевна. – И всем советую: берегите
    любовь! Это главное в семье. Когда ее нет, тогда очень плохо. Если бы можно было
    повернуть время вспять, то единственное, что бы мне хотелось изменить, так это родить
    еще ребенка. Но в послевоенное время многие жили трудно, зарплаты были грошовые, и
    мы боялись, что не справимся.
    Наша героиня вела активную социальную жизнь, не ограничиваясь стенами школы.
    В начале 1960-х годов она была депутатом Городского совета. В коллекции наград
    Аржановой — орден Ленина, медали «За доблестный труд» и «За трудовое отличие», знак
    «Отличник народного просвещения».
    Стоит напомнить, что до 50-х годов прошлого века школа №2 оставалась женской
    гимназией, потом мужские и женские школы объединили. С мальчишками Антонина
    Григорьевна также быстро нашла общий язык. Среди выпускников Аржановой немало
    известных людей: Михаил Сеславинский – российский государственный и политический
    деятель, исследователь книжной культуры, библиофил; Сергей Калинин – профессор
    радиофака Нижегородского государственного университета им. Н.И. Лобачевского;
    Татьяна Мелендина – актриса дзержинского театра драмы; Елена Мизгунова – почетный
    химик; Ольга Осипова – уважаемый соцработник и многие другие.
    – Орден Ленина я получила в 1969 году, – рассказывает Аржанова. – В то лето
    работала в пионерском лагере при заводе имени М.И. Калинина. И вот приехал тогда к
    нам секретарь горкома, спрашивает директора лагеря: «Как она работает?». Ему сказали,
    что замечательно. После этого он сообщил, что меня представили к высокой
    правительственной награде, что уже было известно. Награждение проходило в Горьком, в
    обкоме партии, причем в День учителя!
    В 1975 году Антонина Григорьевна закончила свою трудовую деятельность и ушла
    на заслуженный отдых. По ее словам, самым активным классом был выпуск 1947 года.
    Ученики и учитель до сих пор общаются: они приходят навестить ее, звонят. За последние
    несколько месяцев самым популярным вопросом у бывших подопечных Аржановой был
    такой: пригласит ли она их на свое столетие? Конечно же, пригласит!
    Ольга КУЗЬМИНА
    Фото из личного архива А.Аржановой

Фестиваль зимних видов спорта Winter Fest пройдет в Дзержинске

Ближайшие выходные 13 и 14 марта пройдут в Дзержинске под флагами
традиционного фестиваля зимних видов спорта Winter Fest, который состоится на
территории ФОКа «Ока».
Фестиваль проходит в Дзержинске уже не первый год благодаря корпоративной
программе социальных инвестиций СИБУРа «Формула хороших дел». В этом году он
состоится под девизом «Больше движения – больше побед», а главной его целью является
поддержание здорового образа жизни как тренда среди российской молодежи.
Почетными гостями фестиваля станут заслуженные мастера спорта России Алексей
Ягудин и Александр Гуськов. В фестивале примут участие спортсмены, тренеры, а также
дети, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации. Участники получат захватывающие
эмоции и возможность отточить навыки владения коньками, а еще услышат советы
профессионалов.
13 марта юные дзержинцы встретятся с олимпийским чемпионом 2002 года,
многократным чемпионом мира и Европы, обладателем ордена «За заслуги перед
Отечеством» IV степени Алексеем Ягудиным. Больше всего в фигурном катании он
известен своими «ягудинскими дорожками», выполняемыми на высокой скорости по
замысловатой кривой, с обилием зубцовых шагов и сложными движениями рук и корпуса.
Во второй день фестиваля, 14 марта, его участники пообщаются с серебряным
призером чемпионата мира по хоккею 2002 года Александром Гуськовым. За свою
спортивную карьеру он забросил 145 шайб, став вторым защитником-снайпером за всю
историю проведения чемпионатов России и СССР. По окончании игровой карьеры
Гуськов входил в состав спортивно-дисциплинарного комитета КХЛ, а с 2019 по 2020 год
был президентом Региональной хоккейной лиги и в настоящий момент является вицепрезидентом КХЛ по молодежному хоккею.
В рамках фестиваля Алексей Ягудин и Александр Гуськов проведут мастер-классы
и автограф-сессии. Вход бесплатный. Информация о фестивале доступна на сайте:
https://www.formula-hd.ru/projects/sport/winterfest/

«Миссис Дзержинск 2021» ждет своих героинь!

В Дзержинске начался прием заявок на участие в социально-благотворительном
проекте – втором в истории города конкурсе красоты и материнства «Миссис Россия –
Дзержинск». Участницами проекта могут стать мамы в возрасте от 23 лет. Критериями
отбора являются умение общаться с аудиторией, коммуникабельность, знание этикета,
интеллектуальные и творческие способности, а также стремление к участию в
благотворительности и социальной жизни города.
Заявки будут приниматься до 21 марта на официальном сайте проекта:
www.миссис-дзержинск.рф. В заявке необходимо указать ФИО, телефон, город
проживания, электронную почту, количество и возраст детей, а также дату рождения,
семейное положение, информацию о месте работы, своих увлечениях.

Что у вас во дворе?

Выбираем общественные пространства для благоустройства в 2022 году
Нижегородцам не в новинку самим решать, как благоустроить дворы и парки.
В помощь нам современные технологии – выборы объектов благоустройства не
первый год проходят в онлайн-формате. В этом году голосование впервые пройдет
на федеральной платформе za.gorodsreda.ru. Нижегородцы будут решать, что нужно
обновить в 2022 году в рамках национального проекта «Жилье и городская среда».
Большая часть денег на работы будет выделена из федеральной казны.
Рассказываем, как можно будет отдать свой голос за лучшее качество жизни.
Нижегородский опыт федерального уровня
Нижегородский опыт участия рядовых жителей в голосовании за благоустройство
общественных пространств оказался настолько эффективным, что его решили
распространить на федеральном уровне. Уже начала работать общероссийская платформа
для голосования за объекты для благоустройства по нацпроекту «Жилье и городская
среда» — za.gorodsreda.ru. Она создана на базе нижегородского портала «Голос За».

  • В прошлом году правительство РФ приняло решение о федеральном
    финансировании только тех проектов формирования комфортной городской среды,
    которые прошли голосование в онлайн-формате, — отметил заместитель министра
    строительства и жилищно-коммунального хозяйства России Максим Егоров, побывавший
    недавно в Нижнем Новгороде с рабочим визитом. — Такое решение обусловлено тем, что
    процедура вовлечения жителей в режиме онлайн сделает голосование доступнее, а
    главное – прозрачнее. Это даст возможность благоустраивать те территории, которые
    действительно нужны жителям.
    Он высоко оценил уровень организации работы в регионе по подготовке к
    рейтинговому голосованию по благоустройству и подчеркнул, что будет рекомендовать
    этот подход, как лучшую практику, другим областям.
    Теперь выборы объектов будут организовываться на портале
    https://za.gorodsreda.ru/ ежегодно.
  • Первое голосование на новой общероссийской платформе стартует 26 апреля и
    завершится 30 мая, — рассказал губернатор Нижегородской области Глеб Никитин. —
    Жители региона смогут выбрать, обновление каких объектов им наиболее интересно в
    2022 году.
    Всего на рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной
    городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда» в регионе будет
    выставлено 133 общественных пространства.
    Общероссийская платформа для голосования — проект, реализованный на стыке
    федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального
    проекта «Жилье и городская среда» и ведомственного проекта Минстроя России «Умный
    город». Техническим оператором проекта выступает АНО «Диалог Регионы».
    Мы выбираем
    Работа по подготовке к рейтинговому голосованию по выбору общественных
    пространств для благоустройства в рамках нацпроекта идет полным ходом.
    Муниципалитеты определяют объекты, которые нуждаются в обновлении. Затем их
    список отправляется в министерство ЖКХ Нижегородской области.
    После этого, с 26 апреля, пройдет рейтинговое голосование. Так как федеральная
    платформа za.gorodsreda.ru разработана на базе нижегородского портала «Голос За», для
    удобства жителей Нижегородской области было принято решение интегрировать
    областную платформу в федеральный проект. То есть нижегородцы смогут проголосовать
    за объекты, которые благоустроят в 2022 году, и на сайте golosza.ru, и на федеральной
    платформе za.gorodsreda.ru (при выборе Нижегородской области среди регионов России
    будет осуществлен переход на golosza.ru). Проголосовать за общественное пространство
    можно будет, в частности, через свою учетную запись на портале «Госуслуги».
    До 30 мая у нижегородцев будет возможность обсудить дизайн-проекты и выбрать
    общественные пространства для благоустройства. Реконструируют те, что получат
    наибольшее количество голосов.
    Глеб Никитин отметил, что участие жителей становится все более важной частью
    национального проекта. Новая общероссийская платформа предполагает комплексный
    подход к проведению голосования и сбору мнений жителей. По каждому объекту можно
    будет связаться с его куратором и задать вопросы. Кроме того, заработают общие горячие
    линии. После завершения работ по благоустройству на платформе можно будет оставить и
    отзывы об обновленных пространствах.
  • Проект «Формирование комфортной городской среды» имеет огромное значение
    для нижегородцев, — подчеркнул губернатор. — Очень важно, что он позволяет улучшить
    качество жизни как в Нижнем Новгороде, так и в отдаленных населенных пунктах –
    сделать их красивее, удобнее, доступнее, в том числе для людей с ограниченными
    возможностями здоровья.
    Обратитесь к волонтеру
    Помогать нижегородцам сделать выбор и отдать свой голос за обновление городов
    и поселков в 2022 году будут волонтеры. Добровольцем на голосовании за объекты для
    благоустройства могут стать все желающие. Для того чтобы стать волонтером,
    необходимо до 22 марта пройти регистрацию по ссылке: https://dobro.ru/event/10041785.
  • Нижегородская область – регион-лидер в России по реализации проекта
    «Формирование комфортной городской среды», — сказал губернатор Нижегородской
    области Глеб Никитин. — Также у нас в регионе одно из самых активных волонтерских
    движений. Уверен, что эта синергия даст отличный результат, и весь процесс выбора
    площадок для благоустройства станет еще удобнее, проще и прозрачнее.
    Волонтеры будут рассказывать жителям о тех проектах, которые выносятся на
    обсуждение, о возможностях участия нижегородцев в формировании комфортной
    городской среды. Через добровольцев можно также зарегистрироваться на платформе и
    проголосовать по телефону.
    Волонтеры будут работать в МФЦ, торговых центрах, объектах культуры и в
    других местах, где бывает много людей. Также всем добровольцам выдадут планшеты для
    голосования. Кроме того, они смогут собирать отзывы о той или иной территории.
    Вместе с волонтерами, которые помогут в голосовании, будут работать кураторы:
    они дадут подробные разъяснения по поводу конкретных объектов в каждом районе.
    Виктор БОКОВ
    Фото Руслана Лобанова
    Кстати
    Весной, как только позволит погода, начнется благоустройство пространств,
    которые были выбраны в ходе голосования в 2020 году. В этом году, благодаря
    увеличению финансирования из регионального и местных бюджетов, на реализацию
    проекта «Формирование комфортной городской среды» в Нижегородской области будет
    направлено около 1,5 миллиарда рублей. Эти средства позволят обновить не менее 118
    общественных пространств и 114 дворовых территорий.
    Между тем…
    В 2019-2020 годах в рамках проекта «Формирование комфортной городской
    среды» национального проекта «Жилье и городская среда» в Дзержинске проводились
    работы по благоустройству парка «Утиное озеро». Общественная территория была
    включена в программу по предложению граждан по итогам рейтингового голосования.
    Парк создан на месте лесного массива. В рамках благоустройства были выполнены
    следующие работы: создана входная группа, разбита дорожно-тропиночная сеть,
    установлено ограждение, проведено наружное освещение и видеонаблюдение, а также
    дополнительное озеленение. На территории парка появились малые архитектурные
    формы, беседки, детские и спортивные площадки, сцена, общественный туалет и
    площадка для выгула собак.

На прием — к главе города

Во вторник, 9 марта, в администрации города состоялся прием граждан
главой Дзержинска Иваном Носковым. Были рассмотрены вопросы шести
дзержинцев. Основная часть обращений касалась жилищно-коммунальной сферы

  • ЖКХ — самая проблемная, злободневная тема, я поручил руководителям
    структурных подразделений разобраться и помочь людям, — прокомментировал Иван
    Носков. — Многие вопросы не решались годами разными организациями, в том числе
    ресурсоснабжающими, и это плохо. При необходимости буду подключаться лично.
    В рамках приема граждан к главе города обратился мастер по дереву, металлу и
    бетону Валерий Свиридов. Его работы уже украшают общественные пространства
    Дзержинска. В этот раз мастер выступил с инициативой установить в парке «Утиное
    озеро» малые архитектурные формы собственного производства и предложил сразу
    несколько эскизов.
  • Инициатива и желание Валерия Свиридова принять участие в развитии
    общественных пространств будет поддержана, — отметил Иван Носков. – Главный
    архитектор города должен будет предметно обсудить эскизы с их автором. Скульптуры
    должны стать не только красивым дополнением парка, но и отвечать требованиям
    безопасности. Очень радует, что есть горожане, которые готовы оказывать содействие и
    вносить личный вклад в развитие города.
    Напомним, прием граждан главой города, его заместителями и руководителями
    структурных подразделений администрации Дзержинска возобновлен. Прием
    организуется по предварительной записи, которая проходит в кабинете №11
    администрации города (пл. Дзержинского, 1) с понедельника по четверг с 9:00 до 18:00 и
    по пятницам с 9:00 до 17:00 (перерыв на обед с 13:00 до 13:48) или по телефонам: 27-99-35
    и 27-99-03.
    На прием к главе города могут записаться граждане по вопросам, относящимся к
    направлениям работы органов местного самоуправления и требующим личного участия в
    их решении главы города.
    График приема граждан заместителями главы города Дзержинска, а также
    руководителями структурных подразделений администрации города размещен на
    официальном сайте администрации города.
    Леонид ПРИВАЛОВ
    Фото Руслана Лобанова

Новые светильники на проспекте Свердлова

Администрация города Дзержинска завершила работы по установке
светильников на первом из трех запланированных для освещения объектов – на
участке проспекта Свердлова, от Желнинской площади до улицы Патоличева.
Кроме того, начался монтаж опор у проезда к школе №23, и уже в ближайшее время
подрядная организация приступит к работам на участке улицы Урицкого.
Всего в первом полугодии в городе будут установлены 44 новые световые опоры и
46 светильников на трех участках улично-дорожной сети Дзержинска. На эти цели из
бюджета города выделено два миллиона рублей.
До конца года новое световое оборудование будет также установлено на двух
участках дорожной сети областного значения протяженностью более 16 километров.
Работы запланированы ГКУ НО «ГУАД» на автодороге «Бабинское кольцо», в частности,
на Речном шоссе (почти 3 км) и на трассе «Дзержинск — обход Нижнего Новгорода», на
Автозаводском шоссе (более 13,5 км).
Напомним, Дзержинск ‒ один из первых городов в Нижегородской области, где
был реализован энергосервисный контракт. Благодаря этому было заменено более 5,5
тысячи светильников в городе и поселках.
Иван КАТКОВ
Фото Руслана Лобанова

Дзержинцы голосуют за колесо обозрения!

Пакет документов проекта установки колеса обозрения в Центральном парке
культуры и отдыха был предоставлен в администрацию Дзержинска. Ранее
инициативная группа из пяти человек обратилась в городскую администрацию
предложением об установке колеса обозрения. В качестве территории для
реализации проекта была определена территория всего городского округа, поэтому
инициаторам проекта необходимо было собрать более двух тысяч подписей жителей
в поддержку своей инициативы.
Как сообщила руководитель инициативной группы Мария Копылова, более двух
тысяч подписей были собраны в течение короткого времени.

  • Жители активно и охотно ставили свои подписи в поддержку нашей инициативы,
  • отметила она. – Городской парк – любимое место семейного отдыха горожан, и, на мой
    взгляд, ему не хватает развлекательной составляющей, аттракционов. На колесе обозрения
    мы остановились потому, что это самый безопасный и популярный аттракцион у жителей
    всех возрастов, к тому же с верхней точки открывается прекрасный вид на Дзержинск, что
    может заинтересовать и гостей нашего города.
    По задумке жителей, особенностью дзержинского колеса обозрения станет
    возможность его использования в круглогодичном режиме благодаря закрытым кабинкам
    и наличию обогревателей. Высота колеса обозрения составит 28 метров. Аттракцион
    будет располагать 18 кабинками по четыре места в каждой, то есть максимальное
    количество пассажиров на колесе составит 72 человека. В перспективе жители хотят,
    чтобы в темное время суток на аттракционе включалась красочная иллюминация.
    Проект направлен на рассмотрение в курирующие структурные подразделения
    администрации города, а также размещен на сайте администрации
    (https://адмдзержинск.рф/ekonomika-i-imushchestvo/ekonomika/normativno-pravovyedokumenty/initsiativnoe-byudzhetirovanie/). В течение пяти дней все жители могли внести
    свои замечания и предложения. Теперь члены конкурсной комиссии обсудят возможность
    реализации проекта с учетом поступивших предложений и замечаний от жителей и
    определят источники финансирования.
    Напомним, принцип инициативного бюджетирования, при котором средства
    бюджета города выделяются на реализацию тех программ и проектов, которые
    инициируют непосредственно жители, был предложен главой города Дзержинска Иваном
    Носковым. Депутаты Городской думы одобрили предложение при формировании
    бюджета на 2021 год.
    Леонид ПРИВАЛОВ

Передышка для мамы с особенным ребенком

Для каждого родителя его ребенок уникальный: самый красивый, самый
смышленый, самый-самый, особенный! Но особенными называют еще и деток,
которые с рождения имеют определенные серьезные проблемы со здоровьем. Именно
таких девчонок и мальчишек из группы для поддержки семей «МАМАМОЖЕТ»
собрала одним воскресным днем нижегородская региональная общественная
организация «Дети.Семья.Отечество», чтобы устроить им настоящий веселый
праздник.
Знакомство на перспективу
– Возможно, группа «МАМАМОЖЕТ» станет структурным подразделением нашей
организации, – рассказывает президент и соучредитель НРОО «Дети.Семья.Отечество»
Ольга Зелинская. – И для того, чтобы они почувствовали себя как дома, чтобы показать,
что наши дети относятся к ним хорошо, мы решили сделать подарок от наших ребятишек
особенным деткам.
В качестве презента ребята из «Дети.Семья.Отечество» подготовили для гостей
спектакль «Красная Шапочка на новый лад». Как чувствовали себя юные актеры,
выступая перед столь необычными зрителями?

  • Ранее мы побывали в Дзержинском санаторном детском доме, где показали сказку
    про Красную Шапочку местным ребятам, и они хорошо ее приняли, – говорит один из
    участников самодеятельной постановки Ваня. – Вот и решили показать ее еще раз.
    Половина ребят текст знала, так что по большому счету, мы его просто доучивали. А что
    касается публики, так для нас без разницы, перед какими ребятами выступать, потому что
    все они — такие же дети, как и мы.
    Интересную мысль по этому поводу высказала исполнительница главной роли
    Злата:
  • Если не акцентировать внимание на том, что в зале особенные ребята, то
    выступать нисколько не страшно, потому что определенный опыт за плечами у нас всетаки есть, и мы хорошо подготовились.
    К сожалению, далеко не все, кто хотел прийти, смогли это сделать.
  • У кого-то из малышей поднялась температура, у кого-то подскочило давление в
    связи с нестабильными погодными условиями, – поясняет организатор группы
    «МАМАМОЖЕТ» Екатерина Евсютина. — Приглашения получили 11 семей, в которых
    растут особенные детки, а приехали лишь четыре. Мой ребенок тоже особенный, но так
    как у него в последнее время наблюдается нарушение сна, я оставила его дома. Так что
    присутствую на празднике только как представитель группы «МАМАМОЖЕТ».
    Изначально «МАМАМОЖЕТ» – это был чат в интернете для общения родителей,
    который потом перерос в группу взаимопомощи и сообщество в социальной сети
    «ВКонтакте». Появился и свой логотип. Родители организовали группу дневного
    пребывания для тяжелых деток, потому что проблема устроить ребенка с ограниченными
    возможностями здоровья в детский сад действительно есть, и немаленькая. Дело даже не в
    том, что таких малышей в детский сад «не берут». Сам родитель не может быть спокоен за
    ребенка, потому что в группе, где 20 человек, у воспитателя нет возможности постоянно
    следить за одним-единственным подопечным. Поэтому организация группы дневного
    пребывания, в которой пятеро детей и все «свои», стала для родителей реальным выходом
    из положения.
    Многие мамы, особенно женщины, которые в силу обстоятельств растят малыша в
    одиночку, вынуждены посвящать все свое время ребенку. Поэтому организация
    мероприятий и встреч с психологами или детскими специалистами, когда ребенок под
    надежным присмотром, и родители могут посидеть в соседней комнате, попить чаю или
    сходить за продуктами, – это самая настоящая передышка, которая жизненно необходима
    взрослым.
    Открытка с цветочком — для мамы
    Мария Остапенко из поселка Мулино получила такую передышку, когда приехала
    с двумя детьми на праздник в НРОО «Дети.Семья.Отечество». Старший сын у нее
    абсолютно неконтактный, с букетом тяжелых заболеваний. Мальчик очень хочет чему-то
    порадоваться, но просто не может. Его пугает все новое, и для адаптации нужно
    определенное время. Второй ребенок – девочка, тоже неконтактная, депрессивная, с
    симптомами аутистического расстройства.
    – У нас нет возможности часто ездить в город, потому что для нашей семьи, в
    которой работает только муж, а я нахожусь дома с четырьмя детьми, транспортные
    расходы получаются слишком большими, – делится Мария. – Мне, конечно же, тяжело
    постоянно быть дома с детьми. Обычно они общаются только между собой, так как
    больше негде и не с кем. Даже рядом с поселком нет никаких центров, нет педагогов — там
    мы фактически одни. И я рада, что попала на мероприятие, где дети играют вместе с
    другими ребятами и радуются. В общем чате всегда обсуждается много вопросов, начиная
    от медикаментов и заканчивая тем, что приготовить на ужин. И от чистого сердца хочу
    поблагодарить всех участников «МАМАМОЖЕТ», потому что столько информации,
    сколько я получила в их сообществе, я не могу получить нигде!
    После просмотра постановки «Красная Шапочка на новый лад» детки стали
    участниками мастер-класса, в ходе которого собственноручно сделали своим мамам
    подарки – открытки с цветочком. А завершалась встреча дружеским чаепитием.
  • Мы в садик пошли поздно, в пять лет, — рассказывает свою историю одна из
    гостей праздника Наталья Попова. — Пошли в коррекционный детский сад, потому что у
    ребенка были проблемы с речью. Плюс в обычный садик побоялись идти, поскольку сын
    принимает лекарства, а воспитатели могут элементарно забыть их дать в нужное время.
    Теперь я не волнуюсь, потому что в садике, куда мы ходим, уже были воспитанники с
    таким же диагнозом, как у моего сына, и воспитатели все понимают. Водить далековато
    приходится, но что поделать. Зимой — на машине, летом – вдвоем на самокатах…
    Нижегородская региональная общественная организация «Дети.Семья.Отечество»
    и группа взаимопомощи родителей «МАМАМОЖЕТ» познакомились благодаря
    управлению социальной защиты города Дзержинска. Для дальнейшего социального
    развития группе посоветовали присоединиться в качестве структурного подразделения к
    НРОО. По словам Екатерины Евсютиной, такое объединение может произойти в
    ближайшее время.
    Ольга КУЗЬМИНА
    Фото Руслана Лобанова