Роспотребнадзор напоминает, что повышенная температура воздуха может негативно отражаться на состоянии здоровья, особенно у пожилых людей и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний и перегреву организма. Во избежание негативных последствий рекомендуется соблюдать простые профилактические меры.
Рекомендации Роспотребнадзора:
— ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума;
— при нахождении в помещении обеспечить их проветривание, использовать вентиляторы;
— носить лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, обязательно пользоваться головным убором и солнцезащитными очками;
— пить до 1,5 литров жидкости в сутки (воду, чай, морс, кисломолочные напитки), избегать газированных, энергетических и алкогольных напитков;
— отказаться от жирной пищи, заменить мясо рыбой или морепродуктами, перенести приёмы пищи на утро и вечер;
— по возможности принимать прохладный душ в течение дня;
— купаться только в разрешённых и оборудованных для этих целей местах.
Людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы следует соблюдать питьевой режим с осторожностью, не увеличивая количество воды без консультации с врачом.
